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토마토달걀볶음
시홍스차오지단 의 다이어트식 버전.
서브 당 - 칼로리: 352kcal | 지방: 24.45g | 탄수화물: 13.16g | 단백질: 21.26g
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토마토달걀닭가슴살볶음
단백질 보충 식단.
서브 당 - 칼로리: 165kcal | 지방: 6.32g | 탄수화물: 4.89g | 단백질: 22.27g
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키토마가렛트
마가렛트를 키토개념을 대입해 만드는 레시피.
서브 당 - 칼로리: 342kcal | 지방: 30.74g | 탄수화물: 16.71g | 단백질: 7.15g
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홈메이드 올리브오일 마요네즈
올리브오일100%로 집에서 만드는 마요네즈.
서브 당 - 칼로리: 139kcal | 지방: 14.80g | 탄수화물: 1.14g | 단백질: 1.26g
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키토고추장
아보카도고추장.
서브 당 - 칼로리: 27kcal | 지방: 1.46g | 탄수화물: 3.66g | 단백질: 1.00g
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에그로프
계란, 버터, 크림치즈로 만드는 빵.
서브 당 - 칼로리: 210kcal | 지방: 20.10g | 탄수화물: 1.94g | 단백질: 5.15g
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키토 프리타타
저탄수고지방.
서브 당 - 칼로리: 349kcal | 지방: 22.85g | 탄수화물: 10.10g | 단백질: 27.27g
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베이컨계란볶음밥
볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 581kcal | 지방: 24.96g | 탄수화물: 68.28g | 단백질: 18.84g
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토마토소고기스튜
토마토 소고기 야채 버터 스튜.
서브 당 - 칼로리: 515kcal | 지방: 40.62g | 탄수화물: 16.32g | 단백질: 22.35g
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아몬드초코청크쿠키
키토식용 쿠키.
서브 당 - 칼로리: 250kcal | 지방: 21.38g | 탄수화물: 22.45g | 단백질: 8.06g
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키토 함박스테이크
저당 함박스테이크.
서브 당 - 칼로리: 499kcal | 지방: 35.68g | 탄수화물: 3.34g | 단백질: 38.69g
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라구 볼로네제 소스
대존맛 라구 볼로네제 소스.
서브 당 - 칼로리: 380kcal | 지방: 27.71g | 탄수화물: 10.33g | 단백질: 19.01g
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돼지고기 야채 오븐구이
야채와 돼지고기를 겹쳐 만든 오븐 구이.
서브 당 - 칼로리: 223kcal | 지방: 9.18g | 탄수화물: 12.71g | 단백질: 23.48g
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두부 퀴노아 볼
양념해 구운 두부와 퀴노아, 렌틸콩, 야채.
서브 당 - 칼로리: 664kcal | 지방: 32.53g | 탄수화물: 71.92g | 단백질: 31.49g
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과카몰리 소시지 타코
과카몰리와 소시지 넣은 타코.
서브 당 - 칼로리: 489kcal | 지방: 34.56g | 탄수화물: 37.38g | 단백질: 11.48g
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호박빵
밤 호박과 아몬드를 곁들인 케토 빵.
서브 당 - 칼로리: 351kcal | 지방: 16.25g | 탄수화물: 34.09g | 단백질: 17.24g
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키토스콘
아몬드 가루로 만든 케토 스콘.
서브 당 - 칼로리: 313kcal | 지방: 28.38g | 탄수화물: 8.58g | 단백질: 10.10g
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토마토야채수프
단백질이 풍부한 야채와 토마토 수프.
서브 당 - 칼로리: 204kcal | 지방: 3.96g | 탄수화물: 27.20g | 단백질: 18.65g
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컬리플라워 계란 볶음밥
계란과 콜리 플라워를 곁들인 버터 볶음밥.
서브 당 - 칼로리: 440kcal | 지방: 38.87g | 탄수화물: 8.91g | 단백질: 13.92g
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콥샐러드
영양과 맛이 풍부한 다이어트 샐러드.
서브 당 - 칼로리: 324kcal | 지방: 14.12g | 탄수화물: 21.77g | 단백질: 28.34g
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